在孕期控制体重的好做法包括： 1. 健康饮食：选择均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全麦谷物、低脂蛋白质和健康脂肪，避免高糖和高脂肪食物的过度摄入。 2. 控制食量：尽量避免过量进食，可以通过分餐或多吃少食的方式减少饮食摄入量。 3. 规律进食：尽量保持规律的进食时间和间隔，避免暴饮暴食或长时间不进食。 4. 增加活动量：合理增加适当的运动，例如散步、游泳或孕妇瑜伽等，提高代谢率和消耗能量。 5. 限制液体摄入量：过多的液体摄入可能导致体重增加，应适量控制水、果汁和含糖饮料的摄入量。 6. 避免嗜好和不健康食品：尽量避免吸烟、喝酒和摄入咖啡因等，同时减少高盐和高油炸食物的摄入。 7. 建立健康的生活方式：保持足够的睡眠、减轻压力、保持良好的心理状态，对控制体重也有帮助。 请注意，在进行任何体重控制措施之前，应与医生咨询并获得专业建议。每个人的身体状况和需要均不相同，孕期体重控制需要根据个人情况进行适当调整。

开元学子纷纷向周郢请教心中疑惑，现场气氛活跃。, 第四位，张子贤。

三国里灭掉蜀国的两员大将是谁?

三国时期灭蜀国的两员大将分别是曹操和司马懿。

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怎么样才能认识更多的朋友

要认识更多的朋友，可以尝试以下方法： 1. 参加社交活动：参加兴趣小组、社团、俱乐部等活动，与志同道合的人结交朋友。 2. 扩大社交圈子：多参加朋友的聚会、聚餐，借机认识更多的人。 3. 主动交流：勇于主动与别人搭讪，展开对话，你会发现可能有共同话题。 4. 在线社交平台：利用社交媒体，加入群组或论坛，与志同道合的人交流、认识新朋友。 5. 试着参加一些公益活动或志愿者工作，这样可以结识更多热心、积极向上的人。 6. 培养良好的人际关系技巧，如倾听能力、表达自己的观点以及保持积极的态度等。 7. 通过朋友介绍认识新朋友。有时候，你的朋友可能认识一些你还未见过的人，他们可以帮助你认识更多的人。 请注意，认识新朋友需要时间和努力。您可能会遇到一些人不愿意交朋友或者没有共同兴趣的情况。但只要保持积极主动，不要放弃，你一定会遇到适合你的朋友。

患者使用这些药物治疗期间，应禁止饮酒以及服用含乙醇的药剂或食物，如藿香正气水、酒心巧克力等。,不过，戚平川觉得，眼下最紧迫的事还是要把这门技术传承下去。